L’attività fisica regolare migliora numerosi aspetti della nostra vita, promuovendo il benessere psicologico e svolgendo un ruolo cruciale nella prevenzione delle malattie croniche non trasmissibili. Per attività fisica si intende qualsiasi movimento corporeo che comporti un dispendio energetico: dalle attività quotidiane fino a quelle più strutturate come lo sport. Ogni forma di movimento sicura e adeguata alle capacità individuali contribuisce alla salute generale.
L’essere umano è nato per muoversi, e praticare regolarmente attività fisica è fondamentale in ogni fase della vita, poiché aiuta a preservare il buon funzionamento degli organi e degli apparati corporei.
